Традиционный массаж стоп: техника, преимущества, противопоказания

Мы обсуждаем необычный баночный массаж стоп в одноимённой теме. Сегодня мы рассмотрим классический массаж стоп. Ниже перечислены методика, её благотворное влияние на стопы и тело, а также возможные противопоказания.

Классический массаж стоп: краткое описание расслабляющей процедуры

Причина регулярного выполнения этой процедуры заключается в том, что стопы ежедневно изнашиваются под тяжестью тела. Вы можете выполнять процедуру дома самостоятельно, освоив правила и движения. Визит к специалисту обеспечит наилучшие результаты.

Традиционный массаж стоп лучше всего проводить после тёплой ванны для ног с маслами и натуральными травами. Основные проблемы и факторы:

1. Массажируйте стопы руками – пальцами, кистями, суставами пальцев.
2. Ладони смазаны маслом, что повышает комфортность процедуры.
3. Разогрейте проблемную зону неспешными поглаживаниями.
4. Массаж выполняется на голенях, икрах, лодыжках, стопах, пальцах ног и межпальцевых промежутках.
5. Затем переходите к более энергичным движениям, которые не должны быть слишком резкими.
6. Завершение процедуры – плавное.

там массаж стоп рефлекторный Из нашей статьи

Мастер воздействует на массажные точки и линии, отвечающие за базовое расслабление, здоровье и благополучие определенных органов и систем организма.

Преимущества непреходящей терапии массажа стоп и Противопоказания

Как и другие виды массажа, массаж стоп приносит физическое и эмоциональное расслабление и минимизирует стресс. Даже короткие регулярные сеансы дают заметные результаты.

Показания:

• артроз, артрит;
• плоская стопа;
• заживление травм;
• боль в стопах;
• вальгусная деформация первого пальца стопы и т. д.

Правильный массаж стоп – классический и другие – стимулирует крово- и лимфообращение, снимает дискомфорт в теле (в частности, боль в спине), повышает мышечный тонус, тренирует сухожилия и суставы, способствует восстановлению анатомического положения костей и т. д.

Противопоказаниями являются повреждения кожи, обострение дерматологических заболеваний, инфекции, любые хронические заболевания, гипертония, повышенная свёртываемость крови, менструация, раковые клетки, а также проблемы с психологическим здоровьем и благополучием. Беременным женщинам следует проконсультироваться с врачом перед массажем.